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Recommandations de livre

Blog | Myriam Pomerleau M.A. sexologue & psychothérapeute

Informez-vous sur les sujets d'actualités liés à la sexologie, la psychologie, la psychothérapie et sur les enjeux liés aux études queer trans ou féministe. 

Recommandations de livre

Myriam Pomerleau

Voici quelques recommandations de livre que j’ai lus et approuvés. Certains sont davantage axés sur le couple, la sexualité ou le désir tandis que d’autres sont axés sur la pleine conscience, l’anxiété et l’estime de soi. Bonne lecture !

Comment s'ouvrir à l'amour véritable : apprendre à aimer, apprendre à s'aimer

(Titre dans la version originale : Real Love: The Art of Mindful Connection)

Auteure : Sharon Salzberg

Pourquoi le lire ?

  • Pour travailler votre estime de soi

  • Pour diminuer les exigences élevés et les mots dures utilisés envers vous-même

  • Pour apprendre comment cultiver un regard bienveillant et doux envers vous-même et les autres

  • Pour avoir des relations amoureuses, amicales ou familiales plus satisfaisantes

  • Pour avoir des exercices de pleine conscience

Les clés de l’attachement

(Titre dans la version originale : Attached)

Auteur : Amir Levine

Pourquoi le lire ?

  • Pour comprendre votre style d’attachement dans les relations amoureuses

  • Pour comprendre ce qui vous empêche de maintenir une relation amoureuse

  • Pour avoir des pistes pour sortir de votre pattern relationnel

Je t’aime, je te trompe

(Titre dans la version originale : The State of Affairs)

Auteure : Esther Perel

Pourquoi le lire ?

  • Pour comprendre votre infidélité ou celle de votre partenaire

  • Pour réfléchir sur ce qu’est l’infidélité

  • Pour réfléchir sur le couple d’aujourd’hui

L’intelligence érotique

(Titre dans la version originale : Mating in Captivity)

Auteure : Esther Perel

Pourquoi le lire ?

  • Pour réfléchir sur l’amour, le désir, la sexualité, le couple et l’intimité

  • Pour faire la distinction entre l’amour et le désir sexuel

  • Pour comprendre votre absence de désir sexuel

  • Pour avoir de nouvelles discussions avec votre partenaire

Serre-moi fort

(Titre dans la version originale : Hold me Tight)

Auteure : Sue Johnson

Pourquoi le lire ?

  • Pour comprendre la dynamique dysfonctionnelle de votre couple

  • Pour mettre en place 7 étapes pour vous défaire de cette dynamique

  • Pour retrouver une vie de couple plus satisfaisante

L’intimité harmonieuse

Auteure : Geneviève Parent

Pourquoi le lire ?

  • Pour réfléchir sur l’intimité dans le couple

  • Pour améliorer la communication avec votre partenaire

Le piège du bonheur

(Titre dans la version originale : The Happiness Trap)

Auteur : Russ Harris

Pourquoi le lire ?

  • Pour avoir des attentes plus réalistes de ce qu’est le bonheur

  • Pour avoir des outils pour gérer vos anxiétés, angoisses et préoccupations

  • Pour apprendre à apprivoiser les parties de vous que vous aimez le moins

Où tu vas tu es

(Titre dans la version originale : Wherever You Go, There You Are)

Auteur : Jon Kabat Zin

Pourquoi le lire ?

  • Pour être davantage dans le moment présent

  • Pour avoir des exercices de méditation et pleine conscience