Qu’est ce que la psychothérapie?
Myriam Pomerleau
La psychothérapie est un traitement qui cherche à soulager une souffrance ou une difficulté psychologique. Elle s’adresse aux gens de tout âge qui désirent un changement significatif dans leur vie, afin de se sentir mieux. Selon l’approche utilisée par le·la psychothérapeute, ce changement se situera au niveau des comportements, des pensées, des émotions ou des habitudes.
La psychothérapie est une activité réservée par la loi au Québec depuis juin 2012. Seules les personnes qui sont psychologue, médecin ou qui détiennent un permis de psychothérapeute peuvent pratiquer la psychothérapie.
Quand consulter ?
Il est normal de vivre des épreuves ou des moments plus difficiles dans sa vie. Il est également légitime d’aller chercher le soutien nécessaire pour les surmonter, auprès de ses proches ou des professionnel·les de la santé. Lorsque le soutien de votre entourage n’est plus suffisant pour faire face à une difficulté, que la détresse ne s’apaise pas et qu’il y en découle des conséquences qui affectent votre fonctionnement au travail, votre vie relationnelle ou personnelle, une aide professionnelle peut être nécessaire.
Il n’est pas nécessaire de connaître précisément la raison qui vous amène à consulter. Le·la psychothérapeute pourra vous aider à éclairer votre demande et vos objectifs.
La psychothérapie, une démarche active
Entreprendre une psychothérapie demande un état d’esprit ouvert et engagé. Il sera nécessaire de parler de vous et de sujets qui peuvent être difficiles à aborder. Le rôle du·de la psychothérapeute n’est pas de vous juger mais de vous aider à comprendre et trouver des solutions aux difficultés présentées. Bien que la relation de confiance avec le·la psychothérapeute peut prendre quelques séances à se construire, cette relation est cruciale à la réussite de la psychothérapie. Donnez-vous du temps pour apprendre à connaître votre psychothérapeute et vous sentir bien dans les rencontres. Il est également pertinent de parler à votre psychothérapeute de vos inconforts, incertitudes ou désaccords face au processus thérapeutique.
Remboursement des services de psychothérapie
Certains régimes d’assurance remboursent les frais de psychothérapie, en partie ou en totalité. Il est important de vous informer auprès de votre assureur.
Si ces frais ne sont pas couverts par vos assurances, ils seront déductibles d’impôt, dans la section des services de santé.
